Börja med ett tydligt tema
Välj en situation som du själv kan påverka. ”Jag vill förstå hur jag känner inför mitt nya projekt” ger ofta mer att reflektera över än ”Kommer allt att bli bra?”. Ställ ett glas vatten bredvid dig, lägg undan distraktionerna och bestäm att du ger övningen tio minuter.
Fråga 1: Vad behöver få min uppmärksamhet?
Dra ett kort och titta på bilden innan du läser i en tolkningsbok. Vilken detalj ser du först? Ett ansiktsuttryck, en färg, ett föremål? Skriv vad den detaljen väcker i dig. Det finns inget krav på att associationen ska vara djup eller märkvärdig.
Fråga 2: Vilket perspektiv kan jag ha missat?
Dra nästa kort. Låt det representera en annan vinkel på din situation. Om du hittills bara sett hinder, finns det något praktiskt stöd att ta emot? Om du är väldigt entusiastisk, finns det något du behöver kontrollera innan du går vidare? Kortet är en fråga att undersöka, inte ett bevis.
Fråga 3: Vad är ett litet steg jag kan ta?
Låt det tredje kortet inspirera till en handling som är konkret och rimlig. Att boka ett samtal, skriva en lista eller avsätta en timme för att undersöka något är mer användbart än att kräva en fullständig livsplan av dig själv.
Avsluta innan du börjar jaga svar
Anteckna korten och en mening om varje fråga. Lägg sedan undan leken. Om du drar om och om igen för att få ett visst svar kan det vara bättre att ta en paus. Korten kan vara ett kreativt stöd, men ska inte bestämma åt dig eller ersätta fakta i viktiga beslut.
