Välj en ostörd plats
Fundera på var du kan prata utan att bli avbruten eller känna att någon lyssnar. Ha gärna vatten nära och använd hörlurar om det känns bekvämt. Avsätt också en liten stund efter samtalet, så att du inte måste rusa direkt vidare.
Kontrollera det praktiska
Om ni ska ses på Zoom, öppna länken i god tid och kontrollera ljud och kamera. Ladda din telefon eller dator. Kontrollera vilken tidszon bokningen visar. Katarina bor på Gran Canaria, så utgå alltid från den tid som bekräftats för ditt möte.
Välj en till tre frågor
Skriv kort vad du vill utforska. Öppna frågor som ”Vad behöver jag förstå bättre i den här situationen?” eller ”Vilka möjligheter vill jag titta närmare på?” ger utrymme för ett samtal. Du får också komma utan färdiga frågor och börja med att beskriva hur det känns just nu.
Berätta vad du är bekväm med
Du väljer själv vad du vill dela. Om något känns otydligt, be om ett förtydligande. Om du vill byta ämne går det också bra. Fråga i början om inspelning om du önskar det: Katarinas Zoom-samtal kan spelas in, medan telefonsamtal inte spelas in.
Ge dig själv tid efteråt
Skriv ner två eller tre saker du vill fundera vidare på. Du behöver inte bestämma något direkt. Ett vägledningssamtal är ett utrymme för perspektiv och reflektion; dina val är fortfarande dina. Återvänd till anteckningarna när du har fått lite distans.
